- Primer paso para auto –
conocernos -
Conocernos a nosotros mismos, es una tarea que
todos hemos intentado o seguimos intentado. Sin embargo, no sabemos por dónde
empezar y esto nos limita o confunde.
Lo primero que debemos tener en cuenta, es cuales
son las áreas de mi personalidad y descubrir, explorar, sanar y potenciar cada
una de ellas. Es por ello, que en mi experiencia, propongo 4 aspectos que
debemos conocer para poder entender y mejorar los siguientes ámbitos:
·
Personal
·
Familiar
·
Pareja
·
Social
·
Laboral
Temperamento (1era área)
El temperamento es nuestra dotación genética,
es la herencia de nuestros antepasados y se expresa de diferentes formas. La
extroversión, la preferencia por estar socialmente conectados la mayor parte
del tiempo es algo innato. La tendencia a experimentar ansiedad también corresponde
a este apartado.
A pesar de que el temperamento es una característica
que recibimos al nacer, no significa que no podamos modularla. Lo importante es
saber cómo influye en nuestra personalidad y que hacer para potenciarlo.
El carácter (2da área)
Es la parte de la personalidad que hemos
aprendido a lo largo de nuestra vida alimentado por diferentes experiencias
(familia, colegio, trabajo, etc.) y que nos ha servido para adaptarnos al
entorno de la mejor manera que hemos podido (no necesariamente la mejor forma
que existe).
La forma de interactuar con los demás y la
manera como nos expresamos o pensamos son, en gran porcentaje, aprendidos del
mundo que nos rodea.
“La
personalidad es la organización más o menos estable y duradera del carácter,
temperamento, intelecto y físico de una persona que
determina su adaptación única al ambiente” Eysenk
Adicional al temperamento y carácter, menciono
dos áreas que se desprenden de la segunda por su gran importancia en la
explicación de nuestras conductas o la capacidad para afrontar la vida de forma
positiva: El Inconsciente y nuestras competencias o fortalezas.
El inconsciente (3da área)
Muchas de las cosas que hacemos, pensamos o
sentimos son producidas por algo que no conocemos. El inconsciente se forma por
las experiencias con los demás y nuestros impulsos y deseos, siendo estos últimos
ambivalentes; es decir, contradictorios. Es posible que hacia una misma persona
tengamos distintos sentimientos que no son compatibles, esto nos genera
angustia, desconcierto y parte de este sentimiento se instala aquí.
El inconciencia se manifiesta a través de
sueños, o por cosas que hacemos en nuestra vida cotidiana que, a pesar de que
nos disgustan o sabemos que tendrán consecuencias negativas, las seguimos haciendo
de forma repetitiva; desde buscar parejas con las mismas características hasta
sentir celos o envidia de un compañero de trabajo.
Competencias o fortalezas
Las fortalezas son habilidades o características
que al utilizarlas producen mayores emociones positivas, más sentido a nuestra
vida, más logros y mejores relaciones interpersonales. Martin Seligman, uno de
los más importantes representantes de la “psicología positiva” propone 24
fortalezas.
Un área importante en todo ser humano es el ámbito
académico / laboral y para hacer frente a ella, es importante conocer cuáles
son nuestras competencias, en qué nivel se encuentran y como desarrollarlas. Las
competencias son aquellas habilidades de la persona aplicadas al ámbito laboral.
Algunas de ellas pueden ser: Comunicación
efectiva, persuasión, liderazgo, etc. Dependiendo la laboral que queremos
desempeñar, una u otra serán de mayor relevancia.
Finalmente…
ü Propongo 4 áreas importantes para auto-conocernos.
ü Cada área interviene en la esfera personal, familiar – pareja y
social.
ü Cuanto más las conozcamos, mayor acción podremos tomar para ver nuestras oportunidades
de mejora, potenciar nuestras habilidades y vivir una vida plena
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